2016年1月29日　健康づくり運動講習会が行われました

　美濃市上条の市中央公民館で29日、市保健センター主催の健康づくり運動講習会が開催され、市民23人がヨーガを楽しみました。
　これは、健康増進、疾病予防を目的とした運動習慣を身につけてもらおうと、毎年開催されるもの。全3回。
　この日は初日で、美濃市でヨーガ健康法を教える西部眞理子さんを講師に招き、呼吸の仕方に気を付けながら体全体をほぐすヨーガ健康法を学びました。
　参加者は西部さんに「息を大きくすって、はきながら体を伸ばしてください」と呼吸のアドバイスをもらいながら、ゆっくりと体を伸ばしたり、縮めたりしながら普段なかなか使わない筋肉を動かしていました。
　参加者は「足の痛かったところが、なんだか調子が良くなったみたい」「次回も参加してみます」と笑顔を見せていました。

　次回は2月24日の午後１時30分から、市中央公民館で「3Ｂ体操」を開催します。3月には「ながら運動」を開催する予定。ご興味のある方は市保健センターまでお問い合わせください。（0575-33-0550）